وٹامن A｜11103-57-4

1. صحت مند آنکھوں کے لیے ضروری ہے، اور رات کے اندھے پن اور آنکھوں کی کمزور بینائی کو روکتا ہے۔

2۔مطالعہ آنکھوں کے عام امراض جیسے موتیابند کے خلاف حفاظتی اثر کی نشاندہی کرتا ہے۔

3. آنکھوں کے میکولر انحطاط سے بچانے کے لیے پایا جاتا ہے جو بصری میدان کے بیچ میں بینائی کے نقصان کا باعث بنتا ہے۔

4. مردوں اور عورتوں دونوں میں تولیدی نظام کے معمول کے کام کو فروغ دیتا ہے، بشمول حمل اور دودھ پلانے کے دوران۔

5.ہڈیوں اور دانتوں کی نشوونما میں اہم۔

6. طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ جو جسم کے خلیات اور بافتوں کو کینسر اور قلبی امراض سے بچاتا ہے، آزاد ریڈیکل نقصان کو بے اثر کر کے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ بیماریوں کا باعث بنتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن اے اور/یا کیروٹینائڈز کا زیادہ استعمال کچھ کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

7. مضبوط اینٹی وائرل سرگرمی رکھنے اور خون کے سفید خلیات کے کام کو بڑھانے اور نزلہ، فلو، اور گردوں، مثانے، پھیپھڑوں اور چپچپا جھلیوں کے انفیکشن کے خلاف مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لیے جانا جاتا ہے۔

8. آنکھوں اور سانس کی نالی، پیشاب اور آنتوں کی صحت مند سطحوں کو فروغ دیتا ہے، وائرس اور بیکٹیریا کے خلاف حفاظتی رکاوٹ کے طور پر جسم میں داخل ہونے اور انفیکشن کا باعث بنتا ہے۔

9. صحت مند بالوں اور ناخنوں کو فروغ دیتا ہے۔

10. جلد کے مسائل جیسے مہاسوں کو روک سکتا ہے، صحت مند جھریوں سے پاک جلد کو فروغ دیتا ہے، اور عمر کے دھبوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

11. عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرتا ہے (اینٹی ایجنگ)۔