وٹامن ڈی 2 |50-14-6

وٹامن ڈی (مختصر طور پر وی ڈی) چربی میں گھلنشیل وٹامن ہے۔سب سے اہم وٹامن ڈی 3 اور ڈی 2 ہیں۔وٹامن D3 انسانی جلد میں 7-dehydrocholesterol کی بالائے بنفشی شعاعوں سے بنتا ہے، اور وٹامن D2 پودوں یا خمیر میں موجود ergosterol کی الٹرا وائلٹ تابکاری سے بنتا ہے۔وٹامن ڈی کا بنیادی کام کیلشیم اور فاسفورس کے چھوٹے آنتوں کے بلغمی خلیات کے ذریعے جذب کو فروغ دینا ہے، اس لیے یہ خون میں کیلشیم اور فاسفورس کے ارتکاز کو بڑھا سکتا ہے، جو کہ ہڈیوں کی نئی تشکیل اور کیلسیفیکیشن کے لیے موزوں ہے۔